Les étirements à quoi ça sert ?

Stretching, assouplissements, étirements…. Peu importe le nom que vous leur donnez, ils désignent tous des enchaînements de mouvements visant à travailler votre souplesse. Mais la souplesse, pourquoi faire ? Au-delà de l’aspect esthétique et impressionnant de savoir faire le grand écart, être souple constitue un avantage dans bien des domaines se rapportant à votre état de …

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