Mois : juillet 2020

L’importance de la respiration en Yoga et Pilates

La respiration est un facteur essentiel dans un cours de Pilates comme dans un cours de Yoga. Avoir une respiration adaptée et l’associer à ses mouvements permet d’optimiser les bienfaits de vos séances. Les principes de respiration dont vous allez prendre connaissance ne sont pas innés, il faut les travailler et se concentrer sur ce …

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