La Gym Douce

Le cours est accessible à toutes les personnes souhaitant rester en forme tout en douceur. Il est composé d’exercices type gymnastique rythmique douce, d’exercices de renforcement musculaire et d’exercices d’assouplissement et de mobilité. Le cours est construit pour tenir compte des éventuelles limites physiques liées à l’âge et adapté en fonction des éventuelles pathologies des participants. 

Les objectifs de ce cours :

• favoriser l’assouplissement articulaire et le maintient de la masse musculaire
  travailler l’équilibre et la coordination
• développer le maintient des capacités cognitives et des réflexes à travers des exercices ludiques