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Les cours de Barre au Sol à Colmar

Des exercices d’équilibre et de respiration pour développer son corps et son esprit

La barre au sol

Aussi appelée barre à terre c’est une technique de danse qui se déroule entièrement au sol. 

Créée par Boris Kniaseff dans son école de danse en Suisse, elle reprend des exercices d’échauffement de la danse classique.  

Aujourd’hui cette technique a évolué en s’inspirant également des exercices d’échauffement des danses de modern jazz et contemporaine .   

La barre au sol est un cours qui permet de renforcer les abdominaux, de retravailler la posture du corps, de renforcer les cuisses et les fessiers mais aussi d’assouplir les articulations avec différentes positions d’étirements et enfin de travailler la coordination.

Les exercices se faisant en position allongée, le corps est libéré de la gravité, ce qui permet une meilleure concentration sur la partie du corps qui travaille sans la contrainte du maintien de l’équilibre en position debout.  

Accessible à tous, même aux personnes n’ayant jamais dansé auparavant, c’est au contraire une méthode qui pourra préparer votre corps la danse .

De plus, on sort généralement détendu d’un cours de barre au sol ; musique douce, étirement et respiration vous permettent de vous recentrer sur vous même. 

Infos Utiles

Horaires

  • Lundi : 12h15-13h15
  • Mardi : 18h30-19h30
  • Mercredi  : 12h30-13h30
  • Jeudi : 16h-17h
  • Vendredi : 17h30-18h30

Tarif au cours :

1 ticket : 18€

Tarifs au carnet :

  • 5 tickets : 80€ (soit 16€ le cours)
  • 10 tickets : 150€ (soit 15€ le cours)
  • 15 tickets : 210€ (soit 14€ le cours)
  • 20 tickets : 260€ (soit 13€ le cours)
  • 30 tickets : 330€ (soit 11€ le cours)

Les tickets sont également valables pour les cours de Yoga, PilatesStretching et Gym douce  Seniors…

avenue de la danse

16 rue André Kiener, 68000 Colmar
06.21.00.28.52

claire@avenuedeladanse.fr