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Cours de Pilates à Colmar

Méthode conçue pour améliorer la posture et renforcer le corps en douceur.

Le Cours de Pilates

La méthode a été inventé par Joseph Pilates, fils d’un père gymnaste et d’une mère naturopathe.

Elle est conçue pour améliorer la posture du corps.

Par des mouvements doux, le Pilates allonge et renforce les muscles. C’est une méthode qui développe la coordination, améliore la respiration et stimule la circulation sanguine.

La pratique du Pilates de manière régulière permet également de soulager les douleurs articulaires comme les lombalgies ou sciatiques…

Les exercices sont pratiqué au sol sur un tapis avec ou sans appareil.

Ils sont effectués avec précision et fluidité, ce qui exige de la concentration, du contrôle et une bonne respiration.

L’équilibre des forces est fondamental dans cette activité dont la base du travail se fait sur les muscles posturaux (muscles profonds).

La méthode s’adapte à chaque individu, ses capacités corporelles, son état de fatigue et sa progression.

Infos Utiles

Horaires

  • Lundi : 8h30 – 9h30
  • Mardi : 12h15-13h15
  • Jeudi : 19h-20h
  • Vendredi : 12h15-13h15

Tarif au cours :

1 ticket : 18€

Tarifs au carnet :

  • 5 tickets : 80€ (soit 16€ le cours)
  • 10 tickets : 150€ (soit 15€ le cours)
  • 15 tickets : 210€ (soit 14€ le cours)
  • 20 tickets : 260€ (soit 13€ le cours)
  • 30 tickets : 330€ (soit 11€ le cours)

Les tickets sont également valables pour les cours de Yoga, Stretching, Gym douce  Seniors et Barre au sol

avenue de la danse

16 rue André Kiener, 68000 Colmar
06.21.00.28.52

claire@avenuedeladanse.fr